PUNDARIKA-YOGA

 

 

 


ANNETT RÜDIGER (geb. Kukawka)

Yogalehrerin, Reikimeisterin-und lehrerin, Thai Yoga Massage (Nuad)

 

Seit 2001 bin ich der Leidenschaft des Yoga verfallen und entschied mich nach einigen Jahren Praxis zur Ausbildung als Yogalehrerin I.Y. Y.P.

Das Lehren darf ich dann seit 2008 genießen und lerne in jeder Stunde von meinen Teilnehmern dazu, wofür ich sehr dankbar bin. Durch zahlreiche Workshops und Trainings bilde ich mich stetig weiter um in die Geheimnisse des Yoga einzutauchen. Ich bin Mutter zweier wunderbarer Kinder und lebe mit meiner Familie sehr naturverbunden und den Elementen nahe, in der Mecklenburgischen Seenplatte ca. 100 km nördlich von Berlin.

 

Yoga ist für mich Bewegung und Kontakt auf allen Ebenen, Entwicklung, Wachstum und die Wahrnehmung des eigenen Selbst.


Geboren in Mecklenburg, inspirieren mich die Elemente. Vorallem das Wasser mit seinen verschiedenen Formen und Charakteren.

Yoga ist für mich wie das Wasser, das Wasser des Lebens. Es beruhigt, bringt Energie, ist aufbrausend,

und auch still, mal klar und mal ganz trüb, mal tief und dunkel und ein anderes Mal flach und strahlend,

dass der Grund sichtbar ist. Yoga und seine Vielfalt bietet seit Jahrtausenden vielen Menschen

genau das, was sie brauchen um sich selbst näher zu kommen und so ein ausgeglichenes Leben zu führen.

 

Yoga ist eine jahrtausendalte Lebensphilosophie aus Indien mit dem Ziel der harmonischen

Verbindung von Körper, Geist und Seele in allen Aspekten des Lebens.


Mit Hilfe der Techniken wie Körperübungen (asanas), die bewusste Atmung (pranayama),

Entspannung (savasana) und Meditation (dhyana) wird die Freude an Bewegung mit Achtsamkeit und Bewusstheit verbunden.

Diese Techniken helfen uns, zu mehr Gesundheit und Glückseligkeit zu gelangen.

Zudem gewinnen wir Kraft, Stabilität, Balance und Flexibilität um erfüllt durch unser Leben zu gehen.


Ich möchte die Teilnehmer einladen auf dieser Welle des Lebens zu surfen, die schon in tieferen Schichten

des Meeres entspringt und ihre Schönheit, Kraft und Anmutigkeit ans Ufer bringt. Ich versuche die Teilnehmer zu motivieren,

diese Bewegungen in meinem Unterricht zu erleben.


In meinem Yoga-Unterricht möchte ich die Teilnehmer anregen, die pure Lebensfreude auf allen Ebenen sowohl körperlich,

seelisch und geistig in einer wohltuenden Atmosphäre zu erfahren.


Die Übungen werden den speziellen Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst

und Hilfsmittel wie Klötzer, Gurte und Decken finden ihren Einsatz.

Durch Unterstützung in Form von Berührungen und Assists werden ie Teilnehmer motiviert die Übungen korrekt auszuführen.

 

Unser Verein steht für Potentialentfaltung. Wir möchten in unserem Yogaunterricht den Teilnehmern die Möglichkeit geben ihr volles Potential auszuschöpfen.

 

 

YOGA - DRAUSSEN

 

Auf Grund der aktuellen Situation, haben wir unsere Yogakurse nach Draussen auf unsere wunderschöne Yogawiese verlegt.

Es findet derzeit ein Kurs statt immer:

 

Mittwochs: 17.00 - 18.00 Uhr

 

auf dem Vereinsgelände PUNDARIKA e.V. Bitte meldet euch an und sichert eure Plätze... :-)

Wir freuen uns auf euch!!!!!!

 

 

 

Der Kursplan tritt dann wieder in Kraft, wenn die Lockerungen gegeben worden sind.
KURSPLAN

 

MONTAG:           17:00 – 18:30 Hatha Yoga Basics Level I (auch für Schwangere geeignet)

 

MITTWOCH:       15:00 - 16:00 Seniorengruppe Hatha Yoga                                      

                            19:00 - 20:30 Hatha Yoga Level II

 

DONNERSTAG:  jeden 1. Donnerstag im Monat Mantra singen mit Anja Raatz

 

FREITAG:            wechselnde Workshops

 

Präventionskurse der IKK Nord 2x jährlich, Termine nach Bekanntmachung der Krankenkasse.

Businessyoga, Termine nach Vereinbarung.

Personalyoga, Termine nach Vereinbarung.

 

Spendenbeiträge/Energieausgleich
 

Drop In – 15,00 Euro (Vereinsmitglieder 13,00 Euro)

10x (geschlossener Kurs) – 110,00 Euro 90 Minuten (Vereinsmitglieder 100,00 Euro)

10x (geschlossener Kurs) - 100,00 Euro Männeryoga (60 Minuten)

10x (geschlossener Kurs Senioren) - 80,00 Euro

1x Schnuppern 10,00 Euro (einmalig)

Personal Yoga: 1 Minute = 1 Euro

 

 

WORKSHOPS

 

Spirituelles Seminar für Frauen

Du bist GOLDWERT

 

Deine Zeit ist gekommen die hinteren Reihen zu verlassen. Nimm die dir vorbestimmte Haltung ein. Erkenne deinen Wert. Erkenne deine Schöpfungskraft. Begegne deiner goldenen Seele in Meditation, beim Yoga, in Einzelsitzungen, im Gespräch, am Feuer oder Küchentisch.

 

Das Seminar richtet sich an alle Frauen, die Urteil und Abwertung überwinden möchten. Frauen, die ihre Macht annehmen möchten, die sich vernetzen möchten. Frauen, die bereit sind für emeotionale Revolution. Frauen, die endlich ihren Pkatz in der ersten Reihe annehmen möchten.

Die Grundlage und Absicht unserer Arbeit ist die Werterhöhung der Frau / des Menschen. Wir sind alle 3 Mütter. Wir leben in vielerlei Hinsicht in Beziehung. Wir arbeiten in den unterschiedlichsten Berufen und haben Erfahrungen gesammelt. Und wir haben nie aufgehört, wachen zu wollen. Wir bündeln unsere Kraft, voller Liebe und in goldenem Licht um diesem Raum der Selbstliebe und des Selbstwertes zu erschaffen.

 

Gib dir selber wieder Heimat, liebe du dich als Allererstes, kümmere dich um deine Bedürfnisse, hole dich ab und wachse.

 

Lasst uns gemeinsam fühlen, denken, erkennen, tun...mit:

 

YOGA: Annett Rüdiger, Mutter, Yogalehrerin, Reikimeisterin- und Lehrerin, spirituelle Heilung, Nuad, Sekhem

Meditation: Tany Torres, Mutter, Heilpraktikerin, Osteopathin, Geopathologin, spirituelle Heilerin, Meditation 

Ort: Pfarrhof Warbende bei Beatrice Dolny, Mutter, Sozialpädagogin, Hüterin des Ortes, spirituelle Heilung

 

Ort: Pfarrhof Warbende, Warbende 10, 17237 Möllenbeck

Zeitpunkt: 04.-06.9.2020, Anreise Freitag 12.00 - Abreise Sonntag 16.00

Kontakt: pfarrhofwarbende@gmail.com Tel.: 0157 72737272 //

              pundarika@gmx.de, kontakt@pundarika-island.de Tel.:0173 7474039

Kosten: 320,00 Euro

Umfang: Im Preis in begriffen sind Unterkunft, Verpflegung, tägl. Yoga, tägl. Meditation, Möglichkeit für Einzelsitzungen, Sauna

Teilnehmerzahl: bis 8 Frauen

 

 

Balance your Chakra

Chakra Workshop mit Nadine Saitzek bei uns im Pundarika Yoga

Bewegung-Atmen-Spüren-Sein

(Termine werden noch bekannt gegeben)

 

Im 8-wöchigen Workshop werden wir uns auf den Weg der Harmonisierung der Hauptchakren machen und uns mit den jeweiligen Grundthemen unseres Körper-Geist-Seele-Wesens beschäftigen. Mit Hilfe verschiedener Übungen und Techniken kannst Du mehr Bewusstheit zur Förderung deines Wohlbefindens und deiner Gesundheit erlangen, neue Lebensenergie tanken und dich auf den Jahreswechsel vorbereiten.

 

Kosten : 120,00 Euro (8 x 90 min.)

einzelne Termine buchbar nach vorheriger Absprache, Kosten pro Einheit 20,00 Euro

 

Bitte meldet Euch an, die Plätze sind begrenzt. Wir freuen uns auf Euch!Ort: 

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